11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 117,28g | Karb: 83,14g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Pro Whey Proteinshake. Akşam Yemeği: ICA Finbladig Sommar Mix, ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Arla Lätt Crème Fraiche, Gurka (med Skal), Tomater, Tulip Rökt Fläskfilé. Aperatifler/Diğer: Njie ProPud Ice Cream Hazelnut Buttercup. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 9 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sacofricosis Kilo Geçmişi
|