|
Belum nimbang BB..
tapi liat badan udah agak kecilan😆😆
keliatan bnget Paha,Lengan tngan sma perut apalagi liat muka udh tirus😁..
cukup membantu jga FS👌👌
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 20,87g | Prot: 35,52g | Karb: 116,60g.
Kahvaltı: Bakpao, Madu. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Cumi-cumi, Kimchi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sup Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Semangka, Kerupuk Udang, Indocafe Cappuccino, Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|