11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 173,47g | Karb: 122,38g.
Kahvaltı: Guayaba, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Nature Valley Fruit & Nut, Sabritones Sabritones, McCormick Gelatina, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Consomé de Pollo, Milpa Real Totopos. Akşam Yemeği: Kraft Queso Tipo Americano Menos Grasa, Don Cayetano Tortillas de Maíz Nopal, Pechuga de Pollo sin Piel, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, San Juan Claras de Huevo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|