11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 97,83g | Karb: 72,23g.
Öğle Yemeği: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Frimesa Nata, Copra Farinha de Coco (10g), Zona Cerealista Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Contra-filé. Akşam Yemeği: Lindt Chocolate 90%, Vinho Sauvignon Blanc, Requeijão, Vapza Carne Seca, Purê de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Frutt Amêndoa Natural. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|