11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 96,19g | Prot: 154,91g | Karb: 126,02g.
Kahvaltı: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Hähnchenbrust, Kräuterfrischkäse, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Kräuterfrischkäse, Cocktailtomaten, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, Storck Knoppers Kokos , Gemischte Nüsse, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Rockstar Pure Zero Red Ice. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|