jwbowers1 Günlüğü, 11 Haz 18

jwbowers1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

211.5 was LDW on 6/10/18

96,0 kg Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg. Geriye kalan: 3,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2018:

1052 kcal

Yağ: 28,74g | Prot: 135,19g | Karb: 66,77g. Kahvaltı: Pace Picante Mild Salsa, Frank's Red Hot Sauce, Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs. Öğle Yemeği: Apples , KFC Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Steamed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Celery . devamı için...

2601 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Let's go! #grindtime #getserious

11 Haz 18 üye tarafından: jimmiepop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jwbowers1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jwbowers1 Günlüğü, 11 Haz 18

Yorum Gönder

jwbowers1 Kilo Geçmişi