11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 106,48g | Prot: 48,76g | Karb: 269,58g.
Kahvaltı: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vom Land Imkerhonig, Vollkorntoast, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Klein), Burger King Chicken Burger. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink, Erdbeeren, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 10 dakika, Ayakta Durmak - 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|