11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 32,69g | Karb: 165,92g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Jeruk Nipis, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Yeo's Minuman Cincau, Seblak, Cireng. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|