11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 82,90g | Prot: 75,26g | Karb: 206,65g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Custard Filled Doughnut. Öğle Yemeği: By Sainsbury's Mackerel Fillets in Olive Oil, Parsley, Heinz Tomato Ketchup, Butter, Aldi Malted Bloomer, Chunky Chicken Vegetable Soup (Canned, Condensed). Akşam Yemeği: Satsuma, Butter, Morrisons Chunky Chicken & Vegetable Soup, Butter, Rye Bread. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Aldi Malted Bloomer, Oranges, Bananas. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 8 dakika, Temizlik - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 12 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Örgü Örmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|