11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4000 kcal
|
Yağ: 213,68g | Prot: 84,08g | Karb: 458,73g.
Kahvaltı: Karpuz. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Piliç Çevirme. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmeli Kurabiye, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|