11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 57,85g | Karb: 107,02g.
Kahvaltı: Сметанин Ряженка 4%, Творог 5%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Голландский 45%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Сметанин Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сметанин Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|