11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 52,01g | Karb: 25,88g.
Kahvaltı: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Butter, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet). Öğle Yemeği: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked, Knorr Chicken Bouillon Cube, Egg. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Egg, TGI Friday's Buffalo Wings. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Italian Volcano 100% Organic Lemon Juice. devamı için...
|
|
3677 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 7 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 34 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|