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dopo lo sgarro di domenica, ero salito a 74kg, forse perché ero gonfio( ho mangiato pizza) ma dopo un solo giorno sono riuscito a scendere di nuovo
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1963 kcal
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Yağ: 60,67g | Prot: 131,19g | Karb: 207,77g.
Kahvaltı: Banana, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta 0,1%, Tre Mulini Bran Sticks, Zucchero. Öğle Yemeği: Gustato Ceci, Valsolata Petto di Pollo Grigliato in Gelatina. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Pomodori Ciliegini, Uovo, Ca' Bianca Crackers Integrali. Aperatifler/Diğer: Prosciutto Cotto, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Grana Padano Grana Padano, Alimentari Radice Fantasia di Tacchino. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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