12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 61,40g | Prot: 77,91g | Karb: 183,33g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|