12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 78,76g | Karb: 188,52g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, 🥞 Сырники, ☕️ Кофе с молоком и сахаром. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Паланга, Чеснок, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Моцарелла Пикколо, 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, 🍤 Креветки в 🍅 томатном соусе, Растительное Масло, ВкусВилл Смесь Гавайская . Aperatifler/Diğer: 🥙 Икра из свеклы с грибами, Шоколадница Пахлава, Славянка Левушка. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ütü Yapmak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 28,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|