12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 210,62g | Karb: 229,41g.
Kahvaltı: Biedronka Tortilla Wraps, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone. Öğle Yemeği: Gruszki, Robico Kefir 1,5%, Płatki Owsiane, Auchan Twaróg Chudy. Akşam Yemeği: Tesco Włoszczyzna, Kukurydza, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Tortilla Wraps. devamı için...
|
|
3107 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 16 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|