12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 97,65g | Karb: 169,86g.
Kahvaltı: Leffe Blonde, Amandes, Pomme. Öğle Yemeği: Ya Chia Dessert Végétal Ya Chia, Crevettes, Provamel Crème de Soja, Choux Cuits (à partir de Frais), Haricots Rouges (en Conserve), Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Schweppes Agrum', Avocat, Buffalo Grill Famous Bacon Burger. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|