12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 94,84g | Karb: 161,13g.
Kahvaltı: Kiwi, Merenda fragole. Öğle Yemeği: Granarolo Squacquerone, Prosciutto Crudo, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Merenda fragole, Carrefour Petali di Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Enervit Protein Gusto Brownie con Cioccolato Fondente. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Spor Salonu - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|