12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 59,89g | Karb: 157,57g.
Kahvaltı: Karéléa Baies de Goji, Banane, Alpro Yaourt, Ananas, Muesli (Fruits Secs et Noix), Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Superfruits, Figues Sèches. Öğle Yemeği: Pain Blanc Grillé, Vin de Table Rouge, Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Saumon Cuit, Auchan Filet de Merlu Blanc, Alsa Fondant au Chocolat. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Radis. Aperatifler/Diğer: Bonneterre Cake Citron Pavot. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Duş Almak - 4 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 34 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|