12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 49,09g | Karb: 177,03g.
Kahvaltı: Jacquet Tartine P'tit Dej (57g), Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Banane. Öğle Yemeği: Coeur de Lion Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Mamie Nova Gourmand Cerises Griottes, Ragoût de Légumes (sans Viande), Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit). Akşam Yemeği: Kinder Chocolat, Charles & Alice Compote de Pommes, Carrefour Croque Monsieur Gratiné, Tomates Cerises, Salade Verte, Vinaigrette. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|