12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 79,82g | Prot: 76,89g | Karb: 230,90g.
Kahvaltı: Dulano Leberwurst, Grob, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, hanuta Hanuta Minis, Bratkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen , Haribo Cola Fläschchen, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Home Training - 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|