12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2864 kcal
|
Yağ: 116,30g | Prot: 105,39g | Karb: 352,94g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Zuckerkuchen, Butter, Butterbohnen, Frikadelle, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Tomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Bauer's Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
rad - 48 dakika, Yüzme (Yavaş) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|