12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 99,86g | Prot: 108,32g | Karb: 255,01g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Кофе, Масло Подсолнечное, Президент Сыр Плавленый, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Öğle Yemeği: Гарнец Мука Цельнозерновая, Увелка Крупа Пшено, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Какао, Приправыч Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Конфил Конфета Ясный Месяц, Рот Фронт Конфеты Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Магнит Апельсин, Ашан Груша Вильямс, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Сыр Российский, Алые Паруса Хлеб Кукурузный, Печенье Негритянка, Кофе. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|