12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 86,69g | Karb: 100,90g.
Kahvaltı: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Рагу с Курицей, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Aperatifler/Diğer: Апельсиновый Сок. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Step - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|