12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 80,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 89,81g | Prot: 68,23g | Karb: 72,35g.
Kahvaltı: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cream (Half & Half), Coffee, Farmer John Classic Premium Bacon. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Fresh & Easy Greek Pasta Salad, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives. Akşam Yemeği: Sesame Oil , Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, McCormick Grill Mates Brown Sugar Bourbon Smoked Sausage, Kroger Sliced Mushrooms, Onions, Spinach, Cooked Asparagus (from Fresh), Bell Peppers. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Candies, Whipped Cream (Pressurized Container), Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Atkins Endulge Chocolate Covered Almonds. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Haz 18 üye tarafından: jengetfit123
|
Great loss..now stay on track and keep it going.
12 Haz 18 üye tarafından: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bleueyes1974 Kilo Geçmişi
|