12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
567 kcal
|
Yağ: 14,83g | Prot: 51,89g | Karb: 50,05g.
Kahvaltı: Протеин Бар Батончик Кокос. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Koşu Bandı - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mirumirmirmiru Kilo Geçmişi
|