13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 103,99g | Karb: 344,47g.
Kahvaltı: Овсяная Каша 5 Злаков, Молоко 2.5%, Мёд. Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Сыр Голландский, Творог 5%, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Песочное Печенье, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зефир в Шоколаде, Малина, Черешня. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Орбитрек - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|