13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 122,29g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Свинина Запеченая, Чай, Овсяная Каша на Воде, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Сыр Эдам. Öğle Yemeği: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Сыр Эдам, Даренка Кефир 1%, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Ашан Персик Свежий, Окей Груша Конференс, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|