|
Vor dem Frühstück noch schnell auf die Waage gehüpft und siehe da...
BMI: 29.0
Wasser: 52%
Fett: 31.1%
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 85,22g | Karb: 117,09g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Aprikosen, Banane, Haferflocken, Milbona Skyr Himbeere. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Kochbeutel Reis, Hähnchenbrust, Rama Cremefine 7%, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Sesamöl, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Dole Ananas, Junge Frühlingszwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Kaiserschoten, Knollensellerie, Zwiebeln, Karotten. Akşam Yemeği: Knoblauch, Senf, Avocado, Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Ochsenherztomate, REWE Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Urpils, Wasser, Basic Kokoswasser Pur. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
In diese Richtung würde ich dir gern folgen, Glückwunsch
13 Haz 18 üye tarafından: Tester67
|
13 Haz 18 üye tarafından: schockokrossi
|
@Tester: das wird schon noch 😉
Nur immer am Ball bleiben.
13 Haz 18 üye tarafından: daZend
|
13 Haz 18 üye tarafından: Tester67
|
13 Haz 18 üye tarafından: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|