13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 91,76g | Karb: 90,39g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Компания Русский Мед Medolubov, Hochland Творожный Сыр, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс. Öğle Yemeği: Мое Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Соевый Соус, Чай с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Хлебцы Семь Злаков , Макароны по Флотски, Чай с Молоком, Hochland Творожный Сыр, President Творог Домашний 0%, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|