16 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 21,52g | Prot: 66,33g | Karb: 156,08g.
Kahvaltı: big tex orange juice, egg, sugar free syrup, Nanny's French Toast. Öğle Yemeği: whole wheat bread, Tunafish Filling. Akşam Yemeği: diet coke, taco bell chicken soft taco fresco style. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|