|
Noooooooooo!
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 53,84g | Karb: 165,36g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Kraft Balsamic Vinaigrette, President's Choice Balsamic Vinegar of Modena, Sweet Potato, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Baby Spinach, President's Choice Free from Angus Beef Burger, French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Dempster's Hamburger Buns, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Akşam Yemeği: Classico Alfredo Sauce, Mushrooms, Chicken Breast, Olivieri Basil Fettuccine, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Tetley Earl Grey Tea. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
I feel like I'm on a roller-coaster this past year with my weight. It's frustrating but I'm sticking with it. We can do it Glen. 😊
13 Haz 18 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|