13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 63,10g | Prot: 76,79g | Karb: 142,26g.
Kahvaltı: Tostadas, La Serenísima Manteca, Té Endulzados con Azúcar, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Masitas, Café. Öğle Yemeği: Azúcar, Café, Riera Grisines Tradicionales, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Danette Postre Chocolate, Huevo Frito, Puré de Papa, Milanesa de Ternera. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|