13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 97,55g | Karb: 236,59g.
Kahvaltı: Aipim (Cozido), Banana Prata, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral e Zero, Café. Öğle Yemeği: Batata Doce, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Combrasil Feijão Preto, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Canela, Farinha Aveia, Aurora Leite em Pó Integral, Café Expresso, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Grain Power Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|