13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3029 kcal
|
Yağ: 106,71g | Prot: 143,88g | Karb: 343,07g.
Kahvaltı: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Sonnenblumenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Brunch Blütenhonig, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken. Akşam Yemeği: Banane, Duplo White, Sammy's Super Sandwich, Selam Sucuk, Milbona Tilsiter, Weizenbrötchen, Lidl Mehrkornbrötchen, Sondey Carré, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 3 dakika, normal - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|