14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 18,58g | Prot: 53,36g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Овсянка, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб, Хлеб Черный, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная, Копченый Лосось Чавычи. Akşam Yemeği: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Минтай, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Простые Пельмени, Ред Булл Ред Булл. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|