|
DAY🎉🎉"95"🎊🎊🎊/BW75.9/BF20.7/MUSCLE41.1
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 71,87g | Karb: 167,73g.
Kahvaltı: 肉包, 砂糖. Öğle Yemeği: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Akşam Yemeği: 小黃瓜, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 炒雞蛋, 雞湯, 魚, 白米. Aperatifler/Diğer: pizza hut Pizza（法式魚柳照燒肉）, 北海道戀人 抹茶牛奶, 芒果, 全聯 芒果菠蘿泡芙. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Haz 18 üye tarafından: gulinlin
|
13 Haz 18 üye tarafından: josephc0917
|
哦⋯原來如此⋯不是87，就95⋯ 🤓🤓⋯想不到逼逼哥和我們這群幼稚的混久了，人也變幼稚了⋯ 😔😔😔😔
13 Haz 18 üye tarafından: gulinlin
|
踩著這些對自己有意義的數字，一點一滴往前，不是讓人感到很振奮嗎？
13 Haz 18 üye tarafından: 95bbk
|
13 Haz 18 üye tarafından: chenxxxcccc
|
13 Haz 18 üye tarafından: josephc0917
|
13 Haz 18 üye tarafından: josephc0917
|
那就恭喜你達標得冠軍拿三千元！
不過你得很努力很努力了！跟里昂學習看看囉！
14 Haz 18 üye tarafından: chenxxxcccc
|
14 Haz 18 üye tarafından: 95bbk
|
Leon, Your reaching your goal everyday my friend.
14 Haz 18 üye tarafından: murphthesurf
|
@murphthesurf, you mistake me for Leon!!
14 Haz 18 üye tarafından: 95bbk
|
14 Haz 18 üye tarafından: josephc0917
|
14 Haz 18 üye tarafından: 95bbk
|
I apologize for that..this isn't the first time I've that mistake,especially before my first cup of coffee..hahaha
14 Haz 18 üye tarafından: murphthesurf
|
@murf, that's all right! We are need the caffeine to refresh ourselves!
14 Haz 18 üye tarafından: 95bbk
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|