14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 58,44g | Karb: 180,98g.
Kahvaltı: Клубника, Травяной Чай, Чизкейк ПП. Öğle Yemeği: Чай, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Клубника. Akşam Yemeği: Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Чизкейк ПП, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Клубника, Коммунарка Молочный Шоколад с Ванильной Нугой, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Hulahop - 35 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|