14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 57,13g | Karb: 157,19g.
Kahvaltı: Beurre, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Pâtes (Cuites), Vandemoortele Yogorette, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Marque Repère Croquettes de Poisson Panées, McDonald's Pommes-Frites-Sauce, McDonald's Nuggets (6). Aperatifler/Diğer: Banane, Sucre, Dolce Gusto Café au Lait. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|