|
Plan na teraz ustabilizować wagę. A za jakieś dwa miesiące podejście do reszty zbędnych kilogramów.
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 126,81g | Prot: 67,98g | Karb: 82,77g.
Kahvaltı: Hellmanns Majonez Lekki, Mlekovita Masło Polskie, Mestemacher Bułka Proteinowa, Krakus Krakowską Sucha. Öğle Yemeği: Jabłko, Łaciate Śmietanka 12%. Akşam Yemeği: Mlekpol Gouda, Morliny Berlinki. Aperatifler/Diğer: Fin Carre Czekolada 74 %, Gelatelli Almond. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|