14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 58,88g | Prot: 66,45g | Karb: 174,76g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Tostines Bolacha Maizena, Tostines Bolacha Maizena, Tostines Bolacha Maizena, Tostines Bolacha Maizena, Tostines Bolacha Maizena, Tostines Bolacha Maizena, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|