14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 65,03g | Prot: 35,68g | Karb: 222,18g.
Kahvaltı: Milka Alpenmilch, Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Lambertz Nussecken, Spaghetti mit Tomatensoße. Akşam Yemeği: Käse, Eisbergsalat, Mischkornbrot. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|