Beginnend im März 2017 (4 Wochen Kur), mit 117 kg, bis Stand: 14.06.2018:> 88 kg👍 = ~1,94 kg/Monat👍👍👍
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88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2014 kcal
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Yağ: 71,23g | Prot: 101,67g | Karb: 236,04g.
Öğle Yemeği: Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, BioBio Drei Saaten Knäckebrot, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Akşam Yemeği: BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Grillido Rind & Chili, Banane, Apfel, Netto Snack-Gurken, Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen. Aperatifler/Diğer: Netto Kirschen, Choceur Nussknacker, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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