14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 95,28g | Prot: 134,09g | Karb: 51,69g.
Kahvaltı: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Café Expresso, Arma Zen Gergelim Claro Integral, Salame, Aviação Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate. Akşam Yemeği: Giroil Chia em Grão, Carrefour Tomate Grape, Alface Americana, Panini Low Carb, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Pão Branco, Abacate, Polenguinho Polenguinho, Dunorte Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RossellaRFSA Kilo Geçmişi
|