eliodilar Günlüğü, 14 Haz 18

eliodilar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

déchirure musculaire abdominale... pas une bonne idée le crunch suspendu... :'( putains sa late et dur. :'( :-D direction médecin

89,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Haziran 2018:

2127 kcal

Yağ: 57,61g | Prot: 206,40g | Karb: 207,87g. Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Fromage, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Pommes, Huile de Coco, Charal Very Best Burger. Akşam Yemeği: Casino Jambon Sec, Melon, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pommes, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja Émincées, Jambon, Banane. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Oh merde ! bon courage

14 Haz 18 üye tarafından: Mnaorie

À trop faire le guerrier ont paye ^^ L'avantage c'est que pour récupérer je dois manger plus de glucides et protéines !!! Cool. :-D

14 Haz 18 üye tarafından: eliodilar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

eliodilar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

eliodilar Günlüğü, 14 Haz 18

Yorum Gönder

eliodilar Kilo Geçmişi