15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 34,44g | Prot: 58,26g | Karb: 121,03g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Abon Ikan Abon Ikan, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, Wortel, Ubi Jalar (Manis), Tempe, Tahu. Akşam Yemeği: Pepaya, Buah Kiwi. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|