|
92,700
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 47,46g | Karb: 167,91g.
Kahvaltı: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Лидское Пиво Вечер в Брюгге, Лидское Пиво Вечер в Брюгге, Tess Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Творожное Печенье, Curtis Чай Зеленый, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|