15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 46,70g | Karb: 228,81g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Landliebe Haltbare Landmilch, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis, My Muesli Bircher Müsli, Ener Bio Haferkleie, Äpfel. Öğle Yemeği: Bürger Gemüse Maultaschen, Zucchini, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fast 45kg sind jetzt schon weg...Hut ab🎩💚👍
15 Haz 18 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|