15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 172,39g | Karb: 393,49g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Salmone Norvegese Affumicato, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Farina Bianca, Maizena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Nocciole, Fage Fruyo Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|