15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 84,97g | Prot: 84,09g | Karb: 185,46g.
Kahvaltı: Lu Belvita Breakfast Bär & Yoghurt, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Kaffe. Öğle Yemeği: Kaffe, Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Akşam Yemeği: Briska Päroncider, ICA Riven Taco Ost, Ostsås, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Scan Rökt Skinka, Vanliga Pannkakor. Aperatifler/Diğer: Netto Smörgås Salami Ost, Lipton Tea, Briska Päroncider, Kaffe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|